Você já saiu do trabalho se sentindo humilhado, pressionado ou diminuído? Se isso acontece com frequência e vem de um colega ou superior, pode ser que você esteja sofrendo assédio moral. Muita gente acha que certas atitudes são “normais” no ambiente de trabalho, mas a verdade é que a humilhação e o desrespeito nunca são aceitáveis. Então, vamos bater um papo sobre o que é o assédio moral, como identificá-lo e, principalmente, o que fazer para se proteger e lutar pelos seus direitos.
O QUE É ASSÉDIO MORAL?
O assédio moral é quando uma pessoa no ambiente de trabalho, seja seu chefe, supervisor ou até mesmo um colega, te trata de forma repetida e sistemática com atitudes que te prejudicam emocional ou psicologicamente. Isso pode vir em forma de humilhações, críticas exageradas, isolamento, ou até piadas maldosas. O objetivo (mesmo que não declarado) é te desestabilizar e te fazer sentir inferior.
Alguns exemplos de assédio moral no trabalho incluem:
Humilhações em público: Seu chefe te chama atenção de forma exagerada na frente dos outros, fazendo você se sentir mal ou envergonhado.
Exclusão: Você é deixado de fora de reuniões importantes, almoços em equipe ou projetos que você deveria participar.
Sobrecarregar ou subestimar: Te dão uma quantidade absurda de tarefas para fazer, ou então, o contrário, te passam tarefas insignificantes, só para te desmotivar.
Ameaças constantes: Se alguém no trabalho está sempre ameaçando te demitir ou cortar benefícios sem motivo justo, isso também é uma forma de assédio moral.
COMO IDENTIFICAR SE VOCÊ ESTÁ SOFRENDO ASSÉDIO MORAL?
Muitas vezes, o assédio moral é silencioso e, por isso, é difícil perceber que você está passando por isso. Mas se essas atitudes se repetem com frequência e te fazem sentir desconfortável ou abalado, é importante ficar atento.
Veja se você já sentiu algo parecido:
-
- Você sai do trabalho se sentindo menos capaz do que realmente é?
-
- Tem dificuldade de dormir ou fica ansioso só de pensar no ambiente de trabalho?
- Já foi isolado ou deixado de lado em conversas importantes da equipe?
- Constantemente te fazem sentir que seu trabalho não é suficiente, mesmo que você esteja se esforçando?
Se a resposta for “sim” para algumas dessas perguntas, pode ser que você esteja sofrendo assédio moral.
O QUE DIZ A LEI?
A boa notícia é que o assédio moral é proibido por lei, e o trabalhador que sofre com isso tem direito a buscar reparação. O artigo 483 da CLT fala que o trabalhador pode até pedir rescisão indireta do contrato de trabalho, ou seja, você pode sair da empresa, mas com todos os direitos garantidos, como se fosse uma demissão sem justa causa.
Além disso, a Justiça do Trabalho costuma reconhecer o dano moral causado pelo assédio, e a empresa pode ser condenada a pagar uma indenização. Ninguém deve suportar humilhações e maus-tratos no trabalho!
COMO PROVAR O ASSÉDIO MORAL?
Se você está sofrendo assédio moral, é importante reunir provas para que a justiça reconheça sua situação. Aqui vão algumas dicas de como se proteger:
-
- Anote tudo: Mantenha um registro das situações em que você foi humilhado, ameaçado ou tratado de forma desrespeitosa. Escreva datas, horários, locais e nomes das pessoas envolvidas.
-
- Guarde e-mails e mensagens: Mensagens que comprovem as atitudes abusivas, como e-mails, WhatsApp ou outras comunicações internas, são provas valiosas.
-
- Testemunhas: Se você tiver colegas de confiança que testemunharam os episódios de assédio, peça para que eles confirmem sua versão dos fatos.
-
- Procure ajuda médica: Se o assédio te afetar emocionalmente ou psicologicamente, vá ao médico e relate o que está acontecendo. Isso também pode ajudar na comprovação do dano moral.
O QUE FAZER SE VOCÊ ESTÁ SOFRENDO ASSÉDIO MORAL?
Se você acha que está sendo vítima de assédio moral, não fique em silêncio. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se proteger:
Converse com o RH: O setor de recursos humanos da empresa pode intervir em seu favor. Relate os casos de assédio e veja se a empresa toma alguma providência.
Procure seu sindicato: O sindicato da sua categoria pode te orientar e ajudar a buscar seus direitos. Eles costumam ter apoio jurídico e podem te ajudar a resolver a situação sem precisar sair do emprego.
Ação Judicial: Se o assédio continuar, a solução pode ser buscar a Justiça do Trabalho. Com as provas que você reuniu, um advogado pode te ajudar a entrar com uma ação contra a empresa ou o agressor, pedindo uma indenização por danos morais.
Tente manter a calma: Eu sei que é difícil, mas tente manter o controle emocional. O assediador muitas vezes quer te desestabilizar, e, ao manter a calma, você fortalece seu lado e se protege psicologicamente.
CONCLUSÃO
O assédio moral é uma realidade para muitos trabalhadores, mas você não precisa enfrentar isso sozinho. Existem leis para te proteger, e você tem o direito de trabalhar em um ambiente respeitoso e saudável. Se você se identificou com alguma das situações descritas aqui, procure ajuda. Seja através de uma conversa com o RH, sindicato ou até mesmo entrando com uma ação judicial, o importante é não aceitar o assédio como algo normal.
Sua saúde mental e emocional vale muito, e ninguém deve te fazer sentir inferior ou desvalorizado. Lute pelos seus direitos e não deixe o assédio passar impune!
Fale com um de nossos especialistas agora!
